Cette session exclusive se concentre sur l’optimisation de l’interaction entre les processus physiologiques et cognitifs, en travaillant sur quatre axes fondamentaux :

1. Exploration du geste respiratoire : Maîtriser la respiration pour réguler le système nerveux autonome, améliorer la circulation sanguine et maximiser le fonctionnement des systèmes organiques.
2. Libération des charges émotionnelles par le mouvement : Utiliser le mouvement comme outil de régulation émotionnelle, en favorisant l’évacuation du stress et des émotions négatives, et en rétablissant l’équilibre physiologique.
3. Décontraction active et relaxation profonde : Identifier et relâcher les tensions musculaires par une approche active, afin d’induire un état de relaxation propice à la régénération cellulaire et à la récupération des tissus.
4. Exploration mentale et mouvement des pensées : Intégrer le mouvement dans une pratique de gestion des pensées, visant à développer la concentration et améliorer la clarté mentale, tout en favorisant l’équilibre psychologique.

Cette méthode systématique et progressive permet de créer une synergie entre les mécanismes corporels et cognitifs, offrant un bien-être durable et une amélioration continue de la performance physique et mentale.

*Applicable dès 3 personnes