Stretching : 5 idées reçues à corriger absolument

Les étirements font perdre de la force Il convient d’apporter une réponse nuancée à la question de la perte de force lors de la pratique des étirements. Il est indéniable que la performance musculaire diminue après 60 secondes d’étirement statique. On constate une baisse des niveaux de force, ainsi qu’une diminution de l’activation nerveuse et […]